Retreat in Pelzerhaken – Zeit für dich am Meer

Vom 23. bis 25. Oktober 2026 lade ich dich zu einer wohltuenden Auszeit in kleiner Gruppe ein. Mit maximal 10 Teilnehmerinnen und Teilnehmern verbringen wir ein entspanntes Wochenende im Vitalcenter des Feriendorfs „Strandhäuser am Leuchtturm" – ganz nah am Strand und ideal, um durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen.

Im Mittelpunkt stehen Qigong sowie Yoga Nidra bzw. Fantasiereisen, ergänzt durch Zeit für Spaziergänge am Meer, frische Ostseeluft und bewusste Momente der Erholung. Außerdem wird uns meine Kollegin Andrea etwas über Tapping/EFT vorstellen und diesen spannenden Ansatz näherbringen.

Was ist Qigong? Qigong ist eine 3.000 Jahre alte chinesische Bewegungs- und Energiemeditation. Sanfte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit helfen dir, Stress abzubauen,die eigene Energie (Qi) spüren zu lassen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Qigong wirkt entspannend, stärkend und ausgleichend – und ist für alle Altersgruppen und Vorerfahrungen geeignet.

Das Retreat ist eine Einladung, den Alltag hinter dir zu lassen, zur Ruhe zu kommen und dir selbst wieder näherzukommen.

Kosten pro Person:

Frühbucher bis 31.08.26: 150 €

ab 01.09.26: 180 €

Getränke und Matten sind inklusive. Anreise und Unterkunft organisierst du selbst – so kannst du genau so wohnen, wie es zu dir passt.

Zu beachten / Was du mitbringst:

• Bequeme, warme Kleidung bzw. Zwiebellook

• Eigene Yogamatte (falls gewünscht; sonst ist eine vorhanden)

• Decke und ggf. kleines Kopfkissen (für Yoga Nidra/Fantasiereise)

• Stoppersocken oder Schuhe mit dünner Sohle

• Handtuch

• Ggf. Regenjacke (für Strandspaziergänge)

Falls du noch Fragen hast, melde dich gerne bei mir. Ich freue mich schon auf unsere gemeinsame Auszeit!